マインドカフェ

"میں اس وقت تک آپ کے ساتھ رہوں گا جب تک آپ ٹھیک نہیں ہو جاتے۔ اپنے مشیر اور آپ کی مدد کرنے والے ہر فرد کے ساتھ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔"

◆◇ ان لوگوں کے لیے تجویز کردہ◇◆

・میں اپنی پریشانیوں کو کسی کو بتانا چاہتا ہوں۔

- منفی جذبات میں پھنسا ہوا اور آزاد ہونے سے قاصر

・میں زیادہ سے زیادہ تناؤ کو دور کرنا چاہتا ہوں۔

・میں مشاورت حاصل کرنا چاہتا ہوں۔

・میں نہیں جانتا کہ خود کو کیسے تلاش کروں

■ مائنڈ کیفے کو منتخب کرنے کی چار وجوہات

[قابل اعتماد ماہر]

→آپ انتہائی تعلیم یافتہ اور اعلیٰ تعلیم یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین سے مل سکتے ہیں جیسے طبی ماہر نفسیات اور تصدیق شدہ ماہر نفسیات۔

[آسان اور غیر آمنے سامنے]

→ مائنڈ کیفے وقت اور جگہ کا انتخاب نہیں کرتا ہے۔ آپ آمنے سامنے مشاورت سے کہیں زیادہ سستی قیمت پر کسی بھی وقت، کہیں بھی ون آن ون مشاورت حاصل کر سکتے ہیں۔

[محفوظ اور گمنام]

→ مائنڈ کیفے کے تمام افعال بشمول کونسلنگ، گمنام طور پر استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ کوئی میڈیکل ریکارڈ باقی نہیں بچا ہے اور آپ کے ڈیٹا کی حفاظت کے لیے استعمال ہونے والا تمام ڈیٹا انکرپٹڈ اور غیر شناخت شدہ ہے۔

[مفت خود کی دیکھ بھال]

→ اپنے دل کو جاننے کا موقع! آپ 100 سوالوں پر مشتمل نفسیاتی امتحان ''میری تلاش'' سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں جو آپ کو آسانی سے اپنے ذہن میں جھانکنے کی اجازت دیتا ہے، اور ''مائنڈ اسٹکی'' سوالات جو آپ کو ہر 3 دن بعد اپنے آپ پر غور کرنے کو کہتے ہیں۔

■ اہم افعال

①نفسیاتی مشاورت

جسمانی بیماریوں کی طرح ذہنی بیماریوں کو بھی مناسب علاج اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ جس طرح آپ کو زکام لگنے کی صورت میں ہسپتال جانا پڑے گا، آئیے مائنڈ کیفے کے ماہرین کے ساتھ اپنی ذہنی زکام کا سامنا کریں۔ آپ آسانی سے کسی بھی وقت، کہیں بھی فون، ویڈیو، یا چیٹ کے ذریعے گمنام طور پر مشاورت حاصل کر سکتے ہیں۔

②میرے دل کو 100 سوالات سے سمجھیں! مفت نفسیاتی تشخیصی ٹیسٹ

کیوں نہ اپنے حقیقی نفس کو تلاش کرنے کے لیے سفر پر جائیں، ایسی چیز جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں لیکن نہیں؟

مائنڈ کیفے میں، اگر آپ ایک مفت 100 سوالوں کے نفسیاتی تشخیصی ٹیسٹ کا جواب دیتے ہیں جس کا نام ``Searching for Me'' ہے، تو آپ کو 7 دنوں میں تھیم کے لحاظ سے تقسیم کردہ ``Travel Diaries'' کے نام سے ٹیسٹ کے نتائج موصول ہوں گے۔ آئیے اپنے آپ کو قریب سے دیکھیں اور اپنے آپ کو تلاش کرنے کے سفر کے ذریعے حقیقی آپ سے ملیں۔

③ گمنام پریشانی سے متعلق مشاورتی برادری

شکل، تعلیمی قابلیت، پیشہ اور عنوان سے کوئی فرق نہیں پڑتا! ایک سماجی برادری جو آپ کو آپ کے دل اور احساسات سے جوڑتی ہے۔ کوئی بھی مواد ٹھیک ہے! آپ اپنی پریشانیوں پر بات کر سکتے ہیں، اپنے خوابوں، یادوں اور شکایات کے بارے میں ٹویٹ کر سکتے ہیں، یا اسے ڈائری کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ اسے استعمال کرنے کے طریقے لامتناہی ہیں۔ مائنڈ کیفے میں بلا جھجھک اپنے جذبات کا اشتراک کریں اور ذہنی خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں۔

④ ماہرین کے مفت تبصرے اور مشورہ

دماغی صحت کے ماہرین تبصرے کریں گے اور آپ کے خدشات اور مشورے مفت میں فراہم کریں گے۔ پیشہ ورانہ مشورے کی آسانی سے سمجھ میں آنے والی وضاحتیں فراہم کرتے ہوئے جو آپ کو خاندان، دوستوں، یا اپنے آس پاس کے دوسرے لوگوں سے نہیں مل سکتی ہیں، وہ آپ کی مشکلات کے پس منظر اور اسباب کو دریافت کرنے اور حل کی طرف رہنمائی کرنے میں آپ کی مدد کریں گی۔

⑤ دماغ کے چپچپا نوٹ جہاں آپ کو ایک نیا مجھے مل سکتا ہے۔

کیا آپ کو کبھی غیر متوقع سوال پوچھے جانے پر اپنے آپ کا کوئی حیران کن پہلو معلوم ہوا ہے؟

مائنڈ کیفے میں، ہم ہر تین دن میں ایک بار آپ سے اپنے بارے میں سوالات کریں گے۔ سوالات کے جوابات ''ذہنی چپچپا نوٹ'' پر لکھیں اور اپنے خیالات اور زندگی پر غور کرتے ہوئے چسپاں نوٹ چسپاں کریں۔ جب آپ اپنے چسپاں کردہ نوٹوں کو واپس دیکھتے ہیں، تو آپ ایک نئے آپ سے مل سکتے ہیں۔

◆◇ ویلکم کونسلنگ کوپن تقسیم کیے جا رہے ہیں◇◆

اسے ابھی انسٹال کریں اور اپنا "کاونسلنگ کوپن" حاصل کریں۔

[رابطہ کی معلومات]

[email protected]

[سرکاری ویب سائٹ]

https://www.mindcafe.jp/

[سرکاری SNS]

انسٹاگرام: https://www.instagram.com/mindcafe_jp

ٹویٹر: https://twitter.com/mindcafe_jp

نوٹ: https://note.com/mindcafe_jp

لائن: https://lin.ee/O4pAtIr