Lyfta

Osiągnij swoje cele, zapisując swoje treningi i śledząc postępy z Lyfta

Zbuduj siłę z Lyfta! To najpopularniejszy dziennik treningowy i planer dla tysięcy entuzjastów fitnessu. Dzięki Lyfta możesz łatwo zapisywać swoje treningi, korzystać z gotowych planów i osiągać swoje cele. Aplikacja zdobyła już ponad tysiąc pięciogwiazdkowych recenzji, co dowodzi, że Lyfta pomaga wycisnąć maksimum z każdego treningu.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, Lyfta ma coś dla każdego. Skorzystaj z obszernej biblioteki programów treningowych, które dopasują się do każdego poziomu i celu.

Oglądaj proste i przejrzyste filmy instruktażowe dla każdego ćwiczenia, dzięki czemu unikniesz niezręczności na siłowni lub, co gorsza, kontuzji, która uniemożliwi Ci trening!

Co czeka na Ciebie w Lyfta?

Plany treningowe zaprojektowane przez ekspertów

Oszczędź sobie wysiłku i zamieszania związanego z tworzeniem własnego planu treningowego. Przeglądaj obszerne, gotowe do użycia programy treningowe, które łatwo dopasujesz do swojego harmonogramu.

Aktywna społeczność

Setki tysięcy osób dążących do swoich celów, wspierających się nawzajem i dzielących się swoimi postępami po każdej sesji. Dziel się swoimi osiągnięciami i rekordami życiowymi oraz śledź swoje postępy razem z innymi.

Wygoda i konsekwencja

Zapomnij o papierze i długopisie. Dzięki naszej aplikacji możesz łatwo śledzić swoje postępy, przeglądać wyniki z przeszłości i osiągać nowe szczyty podczas każdej sesji treningowej.

Głębsza analiza postępów

Dni treningowe, długość treningów, łączna podniesiona waga, historia treningów, waga ciała, procent tkanki tłuszczowej, pomiary ciała, liczenie kalorii, rozwój siły – i wiele więcej jest rejestrowane, dzięki czemu możesz dogłębnie analizować swoje postępy.

Popularne programy treningowe w aplikacji:

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Kulturystyka, GZCL, nSuns 5/3/1, Split góra/dół, Push/Pull/Legs Arnolda, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 Jima Wendlera, Madcow 5x5, 6-tygodniowy program Candito, Metoda Texas, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

To wszystko i wiele więcej – całkowicie za darmo z Lyfta. Pobierz już teraz!

Ale nie wierz nam na słowo – zobacz, co mówią nasi użytkownicy:

"To najlepszy darmowy dziennik treningowy, jaki kiedykolwiek próbowałem. Gorąco polecam." – Timothy, użytkownik Lyfta

"Świetna aplikacja do śledzenia treningów, ciężarów, powtórzeń, tego, jak mocno się starałeś, a nawet jak się czułeś! Dla kogoś, kto lubi dane, to prawdziwa rewolucja. Bardzo polecam!" – Tyler, użytkownik Lyfta

Regulamin: https://lyfta.app/

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: @lyfta.app

Jesteśmy podekscytowani wprowadzeniem wersji beta naszej aplikacji na Wear OS! Czekamy na opinie o błędach i sugestie dotyczące ulepszeń. Razem uczynimy Lyfta jeszcze lepszą!