Lifesum

Jejum intermitente, dieta e emagrecer, diário alimentar, receitas saudáveis

Nutrição personalizada e alimentação saudável na palma da sua mão.

Muito mais do que um contador de calorias, o Lifesum ajuda você a ter uma dieta nutritiva de acordo com seus gostos e estilo de vida. Alcance sua meta de perda de peso enquanto cultiva hábitos alimentares saudáveis para o resto da vida.

💚 Mais de 65 milhões de pessoas usam o Lifesum para encontrar motivação e inspiração na jornada de saúde. Facilitamos o registro de refeições para que você escolha opções mais saudáveis para seu corpo e mente.

✨ Priorize seu bem-estar com a tecnologia inovadora e a equipe de especialistas de médicos, nutricionistas e chefs do Lifesum.

🥗 PRINCIPAIS RECURSOS DO LIFESUM

• Diário de alimentação com leitor de código de barras

• Contador de calorias

• Registro de macros (proteínas, carboidratos e gorduras) e classificação de alimentos

• Monitor de água

• Dietas para perda de peso e melhoria da composição corporal

• Planos com jejum intermitente

• Planos de refeições com listas de compras para reduzir o estresse

• Integração com aplicativos fitness para monitorar melhor a saúde

• Teste Life Score para obter recomendações nutricionais personalizadas

🍏 PERDA DE PESO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Quer perder peso, ganhar músculos ou melhorar hábitos alimentares? O plano nutricional pode ajudar você em todas as suas metas pessoais.

🥑 Encontre a dieta ideal para você e seu estilo de vida:

• Dieta cetogênica/low carb: para reduzir a ingestão de carboidratos. Escolha entre fácil, moderada e rigorosa

• Dieta mediterrânea: para aumentar a ingestão de frutas e vegetais

• Dieta rica em proteínas: para ganhar massa muscular

• Dieta limpa: para aumentar o consumo de alimentos saudáveis

• Dieta escandinava: para melhorar a ingestão de fibras e gorduras saudáveis

• Dieta climatariana: para consumir alimentos saudáveis que beneficiem você e a Terra

⏲️ JEJUM INTERMITENTE

Se você prefere escolher quando comer em vez de o que comer, conheça nossos planos de jejum intermitente e inclua refeições nutritivas e deliciosas em todas as suas janelas de alimentação.

• Plano de refeições para jejum matinal 16:8

• Plano de refeições para jejum noturno 16:8

• Dieta 5:2 com

• Dieta 6:1 com

🛍️ PLANOS DE REFEIÇÕES COM LISTAS DE COMPRAS COMPLETAS

• Semana vegana

• Jejum intermitente

• Dieta de 3 semanas

• Detox de açúcar

• Cetogênica para perder peso/low carb

• Paleo

• Perda de peso com proteína

📱 TUDO PARA UMA EXPERIÊNCIA PERSONALIZADA

• Contador de calorias com ajuste de meta diária e registro de calorias queimadas em exercícios.

• Registro de macros e metas ajustáveis de ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras.

• Registro de medidas corporais (peso, cintura, gordura, peito, braços e IMC).

Rastreie e integre com o Wear OS - Um rastreador de calorias, um rastreador de água ou visualize seu exercício no relógio. O aplicativo Wear OS funciona de forma independente, portanto, não é necessário fazer o do aplicativo Lifesum. O aplicativo Lifesum se integra ao Google Health, permitindo que os usuários exportem dados de nutrição e atividade do Lifesum para o Google Health, e importem dados de condicionamento físico, peso e medidas corporais para o Lifesum.

O Lifesum pode ser baixado e usado gratuitamente com recursos limitados. Para ter a experiência completa, o Lifesum oferece s de 1, 3 ou 12 meses com renovação automática.

O pagamento é cobrado em seu cartão de crédito pela conta do Google Play após a confirmação da compra. A é renovada automaticamente a menos que você desative a renovação automática nas configurações do Google Play ou cancele sua pelo menos 24 horas antes do final do período da .

Veja nossos Termos e Política de Privacidade: https://lifesum.com/privacy-policy.html