마인드브리딩 - 호흡&명상(스트레스,집중,불면, 숙면)

76 ثانية لمسح ذهني والجسم! في نفس الوقت! التركيز من خلال التأمل ومن خلال التنفس ثابتا (عند تلقي الإجهاد، وعندما القلق، anolttae النوم، تحتاج تركيز)

*

نحن طبيعية ومريحة للطفل

يتم فقدان التنفس مع تقدم العمر.

التنفس هو جيد للجسم وكذلك قلبك أيضا

صحية وجعله مريحا.

*

رائحة الفم الكريهة هو __________.

"Hyungsik الصدر الضحلة في التنفس".

اعتمادا على كمية الأوكسجين التي تدخل الجسم أقل

إذا فشلت الضغوط والعواطف saenggipnida.

الأعصاب اللاإرادية هي الصحة النفسية لذلك ليست جيدة ودون عائق

أحيانا يكون سببها الاكتئاب.

*

التنفس الجيد هو __________

"مريح التنفس البطني العميق."

من خلال الحفاظ على معدل التنفس جيدة

وأجسامنا يكون نقل الأكسجين جيد.

تحسين الدورة الدموية وظيفة الدماغ والعضلات،

يمكنك تحسين العقلي geongeong تصل.

*

العقل نزيف باحثون في جامعة هارفارد واقترح أن

وهو يوفر "4-7-8 التنفس."